树立信心，迎接期末考试

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2024年1月

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XIAOYUANXINWEN

时间：2024年1月15日

班级：高2022级11班

作者：匡苑源

演讲：刘俊辉邱玉洁李金礼向小荞

指导老师：蒋德何运通

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我们是来自高二十一班的学生代表。今天我们演讲的主题是——《新澳门葡京娱乐在线》。光阴似箭，日月如梭，一转眼本学期就要结束了，我们也将迎来期末考试。考试是检测我们学习成果的重要手段，所以我们要高度重视，不能掉以轻心。但也不要有过重的心理负担，造成过大的精神压力。那么我们怎样才能发挥出最佳水平，考出优异的成绩呢？

第一、要珍惜时间，有效复习。珍惜时间就是节约时间、合理利用时间。时间对我们每个人都很重要，也不会为谁停留。当你早晨洗脸刷牙的时候，时间从水盆里溜走；当你吃饭磨蹭的时候，时间从饭碗里溜走；当你周末睡懒觉的时候，时间又从你的睡梦中溜走。时间对每个人都是公平的，它不会多给谁一分，也不会少给谁一秒。那为什么在相同的时间里，人们所得到的结果不同呢？因为有的人充分利用好课上和课下的每一分钟，专心听讲，认真思考，甚至把别人玩的时间用在了读书上，所以能够取得好成绩。除此之外，还要讲究高效的学习方法。好的方法能帮我们提升学习效率。课上我们要多听老师的要求，按要求按步骤去做。课下我们要全面梳理本学期所学的知识，结合平时作业、练习找到自己知识上的漏洞，为自己制定一个复习计划，明确自己要复习什么，复习的重难点是什么。

第二、要养成良好习惯，提高学习质量。课上认真听讲，注意力集中，积极参与学习活动，敢于提问。课下养成良好的复习习惯，珍惜考试前发现的每一个问题，把问题转化为提分的空间。及时向老师、同学请教，弄懂为止。对于老师在复习期间留的试卷作业，更要独立思考、认真完成。查漏补缺，以最好的状态迎接期末。

第三、要劳逸结合，科学用脑。“一张一弛是文武之道”，要想提高学习成绩，还要注意劳逸结合，科学用脑。复习阶段，有的同学一心想要取得好成绩，于是加班加点复习功课，用减少睡眠和文体活动的方式来增加学习时间，却不知道这样持续紧张的生活，会使我们的神经系统处于高度紧张的状态，使人整天疲乏无力，记忆力明显下降，导致学习高耗低效。因此，当你感觉到精神疲惫，一定要及时调整，保证充足的睡眠，适量参加课外体育活动。同时减少高糖和高油脂的摄入，做到合理饮食。考试不仅测验考生的知识积累，也考验考生的体力。充足的能量，可以保证考试期间体力充沛。所以，早餐和午餐要吃饱吃好，适当增加主食和肉类摄入；晚餐不要过量，以清淡为主，多吃蔬菜水果。

第四、要调节情绪，充满信心。有的同学一考试就会觉得紧张，这是正常的，适度的紧张可以让我们更加专注于复习备考。当你感觉到过度紧张时，可以选择一些简单的方法调节。例如，你可以给自己积极的心理暗示，在内心默念我能行，我可以；或者做几个深呼吸来放松紧张的情绪，及时调整好自己的心态。

最后，我还想提醒同学们，要诚实做人，诚信考试，对自己负责，才能拥有真正属于自己的知识和成绩。我们可以在学识能力上逊于他人，但决不能输在诚信这份答卷上。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，只有付出辛勤的汗水，才能获得丰厚的回报。希望同学们做学习的主人，相信自己，充分发挥复习中的主动性、创造性，提高复习效率，考出理想成绩，为本学期的辛勤付出画上完美的句号。也祝愿老师和同学们事事顺心，年年如意，岁岁平安！

我们的演讲到此结束，谢谢大家!

学校领导讲话

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

上周学校的重点教育实践活动是强化上课、教研和坐班纪律。在全校师生的共同努力下，各年级、各部门认真开展各项工作，教学活动秩序井然，学习氛围浓厚。值周团队积极参与管理，加强各时段巡查，并将巡查中发现的问题反馈到相关年级和班级，保证了学校各项管理正常、有序开展。下面我代表上周值周团队对上周工作作简要总结：

一、大事通报：

1.本周星期一到星期二，高一年级进行了月考，考试组织有序，考风考纪严明。

2.初中年级课后服务考核继续进行。

3.星期二，县教体局对我校的教学常规进行了检查。

4.星期三，县教体局对我校进行了绩效考核。

5.星期三晚上，黄科长对期末安全及期末注意事项进行了广播讲座。

6.星期四晚上，高三年级进行了遂宁一诊考试成绩分析会。

7.星期五，初中年级对部分初三学生进行了职业生涯规划指导。

二、常规管理：

1.党政办、政教处、教务处等各部门召开部门例会，总结安排相关工作。

2.校门保卫方面：任然有部分走读生将早餐带到教室，（校外小摊小贩哪里买的，卫生存在很大隐患）学生带到班级后就是利用早自习时间吃，请各年级加强教育，并注重食品安全。同时政值周按时到班，协助完成校门的各项工作。

3.教师坐班方面：星期四上午，进行了交叉坐班检查，检查情况已通报到各年级、部门。早、晚自习教师上课到岗准时，未发现无故缺席和迟到现象，但各年级均有个别学生早上或下午到校迟到。

4.各年级教学教研有序进行。星期二早上，行政值周检查了高三年级早自习，星期三晚上检查了高二年级的晚自习，班主任、科任教师组织到位，学习形式多样。值周上课期间加强了对各年级的巡查，发现仍有个别同学违反课堂纪律，及时通报到各年级。

5.卫生清洁情况：一是本周校园清洁卫生由高一年级部分班级负责，打扫卫生比较认真，校园卫生保持得很干净。二是个别学生爱护环境意识不强，任有边走边扔的习惯。三是寝室卫生还有待加强，个别寝室脏乱差。

6.午休晚睡方面：午休晚睡情况较好，各年级学生回寝后安静快，或学习或休息，无串寝室、打闹、玩手机等现象。

7.三害治理：本周值周团队加强了学校隐蔽场所和食堂的巡查，没有发现学生违纪行为。

三、温馨提示：

一是同学们要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，注意饮食卫生。二是同学们一定要严格遵守交通规则，过马路一定要观察确认安全后，再通行。不乘坐无牌、无证、超载等存在安全隐患车辆，不违规驾驶电动车和摩托车等。

本周，我们将进行期末考试，期末考试不仅是对同学们本学期学习的一次大盘点、大检阅，更是对每个人综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。我们不能要求每个人都能成为优胜者，但我们希望大家做一名追求进步、超越自我的勇敢者，同学们要利用最后一周的宝贵时间，认真复习，以最好的状态迎接期末考试。

最后，祝老师们在新的一周工作顺心，祝同学们学习进步。谢谢大家！

党政办副主任：王小山

——THE END ——

总策划｜胥杰

策划｜党政办

文稿｜校团委

编辑｜陈祖益

审核｜胡光

期号｜总第23期、2024第2期